Modo Piloto Automático

Se um problema, uma situação, nos perturba a todo o momento e não nos deixa fazer nada a não ser pensar, ficamos irritadiços e com stress pois não conseguimos agir racionalmente. O que vale é que temos o "MODO PILOTO AUTOMÁTICO", que faz com que sejamos produtivos e consigamos levar tudo para a frente quer queiramos, quer não, abafando o que estamos a sentir. A ansiedade cresce e torna-se uma bola de neve ou um novelo de lã sem princípio nem fim. O sistema imunitário fica comprometido e adoecemos com mais facilidade.

Parar para meditar trás uma desaceleração do modo habitual, a desaceleração do pensamento, proporcionando a regulação das emoções.

Se estivermos emocionalmente estáveis, conseguiremos tomar decisões mais acertadas e os resultados serão mais eficazes. Pensamos melhor.